СТАНЬ КРАЩОЮ
версією СЕБЕ
Персональний фітнес з Евелін Шаланкі. 10 років досвіду.
Онлайн та офлайн у Виноградові й Берегові.
ПРОБЛЕМИ, ЯКІ я вирішую
Ти не одна з цими проблемами. Я допоможу знайти рішення, яке працює саме для тебе.
Зайва вага
Не можу схуднути
Спробувала безліч дієт, але вага повертається. Не розумію, що їсти і як рухатись, щоб нарешті побачити результат.
Немає енергії
Постійна втома
Весь час відчуваю себе виснаженою. Хочу бути активною, але не вистачає сил навіть на звичайні справи.
Не можу почати
Відкладаю на завтра
Знаю, що потрібно займатись, але постійно знаходжу причини відкласти. Не вистачає підтримки, мотивації та дисципліни.
Я ВІРЮ В сталий РЕЗУЛЬТАТ.
Для кого ці тренування?
Для людей, які шукають любов до себе через своє тіло, внутрішню силу через зовнішні зміни, які не бояться почати сьогодні, щоб пишатись собою завтра!
Комфорт
Фітнес не має бути покаранням. Створюю атмосферу, де ти почуваєшся як вдома.
Індивідуальність
Жодних шаблонів. Програма під твій організм, твої цілі, твоє життя.
Підтримка
Ти не сама на цьому шляху. Я поруч кожного дня — мотивую, допомагаю, веду.
РЕАЛЬНИЙ результат
Реальні зміни, яких досягають мої клієнти завдяки дисципліні та правильному підходу.



















Твоя історія може бути наступною
Почати трансформаціюЩО КАЖУТЬ клієнти
Що кажуть клієнти про нашу співпрацю

років досвіду
клієнтів
тренувань
СТАНЬ кращою версією СЕБЕ ВЖЕ СЬОГОДНІ.
ЗРОБІМО ЦЕ разом.
Я Евелін, сертифікований тренер і нутріціолог з понад 10 роками любові та глибокого вивчення тіла.
Зміни починаються там, де з’являється чітке запитання «Для чого це мені?» і впевнена відповідь, яка дає силу без сумнівів діяти та втілювати мрії в реальність.
Любов до себе починається з прийняття своєї неідеальної і водночас унікальної природи. Здорове харчування і спорт це не про докори сумління через зайвий шматочок чи цифри на вагах. Це про внутрішній спокій, задоволення від процесу, дисципліну і новий погляд на себе.
Ми не живемо, щоб виснажувати себе голодом і нескінченними тренуваннями, а потім зриватися. Ми не живемо, щоб порівнювати себе з іншими чи шукати недоліки в дзеркалі.
Лише ми самі формуємо своє життя і мислення та обираємо шлях між гордістю за себе і вічним відкладанням змін.
Я людина, яка змінює не тільки тіло, а й спосіб мислення. Разом ми пропрацюємо ваші звички, тригери, блоки, харчування, тренування і побудуємо шлях, після якого ви не впізнаєте себе.
ЯК ПРОХОДИТЬ співпраця
Від першого повідомлення до результату — простий і зрозумілий процес.
Консультація
Безкоштовна консультація, де ми обговорюємо твої цілі, стан здоров'я та можливості.
Індивідуальний план
Створюю персональну програму тренувань та харчування під твої потреби.
Тренування
Починаємо працювати разом — онлайн або офлайн у Виноградові чи Берегові.
Підтримка 24/7
Я завжди на зв'язку — відповідаю на питання, мотивую та коригую план.
ФОРМАТИ співпраці
Обери свій шлях до результату.
ХАРЧУВАННЯ
Персональний план під твій організм
- Аналіз твоїх харчових звичок
- Індивідуальне меню з КБЖУ під твої цілі
- Адаптація під смакові вподобання та обмеження
- 20+ рецептів на кожен день
- 2 тижні підтримки в чаті
Результат: Зрозумієш, як їсти смачно і бачити зміни на вазі.
ТРЕНУВАННЯ + ХАРЧУВАННЯ
Комплексна програма на місяць
Все з пакету "Харчування", плюс:
- Індивідуальний план тренувань (12 занять)
- Відеоінструкції до кожної вправи
- Корекція техніки через відео
- 4 тижні повної підтримки
Результат: Системний підхід — і харчування, і тренування працюють разом.
ПОВНИЙ СУПРОВІД
Максимум уваги та результату
Все з попереднього пакету, плюс:
- Щоденний зворотній зв'язок
- Корекція плану щотижня під твій прогрес
- Підтримка мотивації у складні моменти
- Консультація через місяць після завершення
- Всі матеріали — назавжди
Результат: Я веду тебе за руку до цілі. Мінімум твоїх зусиль — максимум результату.
Перша консультація — безкоштовно
ЧАСТІ запитання
Почати варто з розуміння свого тіла, стану здоров’я та цілей. Саме тому перший крок — це консультація: ми визначаємо ваш рівень підготовки, обмеження, спосіб життя та очікування. Тренування стартують поступово, без перевантажень і стресу для організму. Моє завдання — зробити спорт безпечним, зрозумілим і таким, щоб він став частиною вашого життя, а не тимчасовим випробуванням.
Так, буде. Регулярність і системність важливіші за кількість тренувань. Навіть 2–3 якісні тренування на тиждень дають результат, якщо програма підібрана правильно. Домашні тренування також ефективні — за умови грамотно складеного плану, техніки виконання та прогресії навантаження.
Так, харчування — ключова складова результату. Але «правильне харчування» — це не жорсткі обмеження й заборони. Це збалансований раціон, адаптований під ваш спосіб життя, тренування і цілі. Я навчаю їсти без почуття провини, розуміти сигнали свого тіла та будувати здорові відносини з їжею.
Онлайн-тренування проходять з відео-інструкціями. Ви отримуєте детальний тренувальний план, пояснення техніки, зворотний зв’язок, корекцію помилок і постійний супровід. Ви не залишаєтесь самі — я контролюю процес і ваш прогрес.
Перші відчутні зміни з’являються вже через 2–4 тижні: більше енергії, покращення самопочуття, тонус тіла. Візуальні зміни зазвичай помітні через 4–8 тижнів регулярної роботи. Швидкість результату залежить від індивідуальних особливостей, регулярності тренувань, харчування та способу життя.